Der YogaRaum Zossen hat herzliche und erfahrene Lehrer mit unterschiedlichen Stilen! Dieser bunte Mix ist großartig, vielfältig und du kannst aus jeder Stunde etwas Anderes für dich mitnehmen!

Im Yoga stärkst du deine Körperkraft, wirst flexibler, dein Gleichgewichtsgefühl wird besser und du fühlst du entspannt und ausgeglichen! Das Atmen ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga. Du erlernst verschiedene Atemübungen, die die Wirkungen der einzelnen Haltungen verstärken!

Yoga bringt deine Energie ins Fließen, steigert die Konzentrationsfähigkeit und verbessert die Wahrnehmung des eigenen Körpers . Probier es aus und du wirst begeistert sein.

In diesem Kurs wird Dir eine Vielfalt von stehenden, sitzenden und dehnenden Yoga-Übungen gezeigt, die dir helfen deinen Körper am Morgen sanft zu wecken.

Die Kombination aus kräftigenden und dehnenden Haltungen hilft dir dabei systematisch ein Körperteil nach dem anderen zu mobilisieren und zu dehnen.

Jede Übung ist eine absolute Wohltat und hilft dir deinen Körper zu aktivieren und deinen Geist zu beruhigen, um entspannter und voller Energie in den Tag starten.

Beim Yin Yoga bleiben wir auf sanfte Weise für eine längere Zeit in den einzelnen Asanas, die mit entspannter Muskulatur gehalten werden.

Yin Yoga leitet sich von den jahrtausendealten chinesischen Begrifflichkeiten Yin und Yang her. Dort verkörpern sie die sich ergänzenden Energien. Yin ist dabei die Definition des Weiblichen, Sanften, Ruhigen und Beständigen. Yang verkörpert das Männliche, Dynamische, Leistungs- und Wettbewerbsorientierte.

Unser Kickbox & Fit Kurs ist ideal für Einsteiger, aber auch für fortgeschrittene Kampfsportler. Du erlernst die Grundlagen des Kickboxen, jedoch in einer Form, die weniger die Teilnahme an Wettkämpfen vorsieht, sondern der körperlichen Fitness, sowie dem Spaß am Kampfsport dienen soll.

Das Training schult dein Reaktionsvermögen und erhöht deine persönliche Fitness, da alle Muskelgruppen aktiviert werden und deine Ausdauer stetig steigen wird. Der Fun-Faktor ist riesig. Traut euch und seid dabei.

Du hast Lust fit durchs Leben zu gehen? Trainiere 10 Wochen mit dem TOP Personal Trainer Marc Dressen aus London im YogaRaum Zossen.

Warum du den Kurs nicht verpassen solltest:
– verbessere deine individuelle Fitness durch professionelle Anleitung
– dynamisches Ganzkörpertraining sorgt für spür- und sichtbare Kräftigung und Flexibilität
– für wirklich jeden geeignet der Lust auf Fitness hat (auch absolute Beginner)
– gemeinsam mit anderen Spaß haben und schwitzen

Kräftigte deinen Rücken mit einem gezielten Training für die Rückenmuskulatur! Das gezielte Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer stärkt den Rücken und verbessert das Wohlbefinden.

Die vermittelten Kurzprogramme unterstützen dich zusätzlich dabei, selbst in Bewegung zu kommen und aktiv zu bleiben.

Den wohltuenden Abschluss jeder Kursstunde bilden Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Lockerung der Muskulatur (Dehnung) oder Verbesserung der Entspannungsfähigkeit.