Online Kurse

Yoga, Fitness & Präventionskurse

AKTUELLER KURSPLAN

(Alle Online Kurse im YogaRaum werden von Krankenkassen bezuschusst!)

KURSBESCHREIBUNG

Yoga Für Alle

Yoga für Alle

Der YogaRaum Zossen hat herzliche und erfahrene Lehrer mit unterschiedlichen Stilen! Dieser bunte Mix ist großartig, vielfältig und du kannst aus jeder Stunde etwas Anderes für dich mitnehmen!

Im Yoga stärkst du deine Körperkraft, wirst flexibler, dein Gleichgewichtsgefühl wird besser und du fühlst du entspannt und ausgeglichen! Das Atmen ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga. Du erlernst verschiedene Atemübungen, die die Wirkungen der einzelnen Haltungen verstärken!

Yoga bringt deine Energie ins Fließen, steigert die Konzentrationsfähigkeit und verbessert die Wahrnehmung des eigenen Körpers . Probier es aus und du wirst begeistert sein.

Guten Morgen Yoga

Guten Morgen Yoga

In diesem Kurs wird Dir eine Vielfalt von stehenden, sitzenden und dehnenden Yoga-Übungen gezeigt, die dir helfen deinen Körper am Morgen sanft zu wecken.

Die Kombination aus kräftigenden und dehnenden Haltungen hilft dir dabei systematisch ein Körperteil nach dem anderen zu mobilisieren und zu dehnen.

Jede Übung ist eine absolute Wohltat und hilft dir deinen Körper zu aktivieren und deinen Geist zu beruhigen, um entspannter und voller Energie in den Tag starten.

Yin Yoga

Yin Yoga

Beim Yin Yoga bleiben wir auf sanfte Weise für eine längere Zeit in den einzelnen Asanas, die mit entspannter Muskulatur gehalten werden.

Yin Yoga leitet sich von den jahrtausendealten chinesischen Begrifflichkeiten Yin und Yang her. Dort verkörpern sie die sich ergänzenden Energien. Yin ist dabei die Definition des Weiblichen, Sanften, Ruhigen und Beständigen. Yang verkörpert das Männliche, Dynamische, Leistungs- und Wettbewerbsorientierte.

Fitness Für Alle

Fitness für Alle

Du hast Lust fit durchs Leben zu gehen? Trainiere 10 Wochen mit dem TOP Personal Trainer Marc Dressen aus London im YogaRaum Zossen.

Warum du den Kurs nicht verpassen solltest:
– verbessere deine individuelle Fitness durch professionelle Anleitung
– dynamisches Ganzkörpertraining sorgt für spür- und sichtbare Kräftigung und Flexibilität
– für wirklich jeden geeignet der Lust auf Fitness hat (auch absolute Beginner)
– gemeinsam mit anderen Spaß haben und schwitzen

Gesunder Rücken

Gesunder Rücken

Kräftigte deinen Rücken mit einem gezielten Training für die Rückenmuskulatur! Das gezielte Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer stärkt den Rücken und verbessert das Wohlbefinden.

Die vermittelten Kurzprogramme unterstützen dich zusätzlich dabei, selbst in Bewegung zu kommen und aktiv zu bleiben.

Den wohltuenden Abschluss jeder Kursstunde bilden Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Lockerung der Muskulatur (Dehnung) oder Verbesserung der Entspannungsfähigkeit.

Eindrücke & Impressionen

Preise im Überblick

Studio Ticket
147€
/ 10 Wochen
  • * Fester Kursplatz (1x Woche)
  • * Umbuchungen innerhalb der Kurse
  • * 10 Wochen Laufzeit
  • * Krankenkassen Bezuschussung
Online Ticket
147€
/ 10 Wochen
  • * Unlimitierte Teilnahme an allen Online Kursen
  • * Alle Online-Kurse sind 100% LIVE
  • * Alle Online-Kurse sind 7 Tage zum nachholen verfügbar
  • * 10 Wochen Laufzeit
  • * Krankenkassen Bezuschussung
Step #1: Anmeldung Für Online Kurse
Step #1: Anmeldung für Online Kurse

Bitte fülle das unten aufgeführte Formular vollständig aus, um Dich verbindlich für eine Mitgliedschaft anzumelden.

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Telefon (Pflichtfeld)

Bitte Mitgliedschaft auswählen:

Zum Absenden bitte zustimmen:

Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und erkläre mich damit einverstanden, dass meine Daten an die Analaya Limited weitergeleitet werden.

* Dies ist ein Pflichtfeld, bitte ausfüllen.

Step #2: Bestätigung Deiner Anmeldung
Step #2: Bestätigung deiner Anmeldung

Direkt nach deiner Anmeldung erhälst du 2 Emails. Die erste Email ist die Anmeldebestätigung, sowie die Einladung zu unserem Buchungssystem (Eversports) mit dem du alle Kurse selbst buchen und verwalten kannst. Die zweite Email enthält deine Rechnung und die AGBs.

Step #3: Download Folgende Apps
Step #3: Download folgende Apps

Lade dir bitte folgende Apps auf dein Tablet oder Handy:

Step #4: Du Bist LIVE Dabei!
Step #4: Du bist LIVE dabei!

Jetzt kannst du über die Eversports App alle Kurse selbst buchen und verwalten. Nachdem du eine Buchung durchgeführt hast, wirst du unter „Meine Buchungen“ bei dem entsprechenden Online Kurse einen Hinweis zum Online Streaming sehen.

Ab 15 Minuten vor Beginn der Klasse wird der Button grün und die Online Klasse damit zugänglich. Mit einem Klick auf den Button wirst du auf die entsprechende Online Streaming Seite weitergeleitet und du bist live dabei!

FAQs

Was brauche ich, um an den Online Kursen teilzunehmen?

  • eine gut funktionierende Internetverbindung
  • Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser)
  • ODER Smartphone oder Tablet mit der Zoom-App
  • selbstverständlich deine Yogamatte oder Teppich

Wie kann ich mich in die Online Kurse einwählen?

Nachdem du deine Buchung durchgeführt hast, wirst du unter „Meine Buchungen“ bei dem entsprechenden Online Kurse einen Hinweis zum Online Streaming sehen:

  • EVERSPORTS APP BITTE VORHER UPDATEN: In der App findest du einen Button, der dich darüber informiert an welchem Tag und zu welcher Uhrzeit der Link zum Online Stream für dich dort verfügbar sein wird.
  • Falls der Button grau ist, bedeutet das, dass der Online Stream noch nicht verfügbar ist. Ab 15 Minuten vor Beginn der Klasse wird der Button grün und die Online Klasse damit zugänglich. Mit einem Klick auf den Button wirst du auf die entsprechende Online Streaming Seite weitergeleitet und du bist live dabei!
  • In unserem Online-Stundenplan unter www.yogaraum-zossen.de findest du den Link zur Live Übertragung nach erfolgreicher Buchung unter dem Reiter „Meine Buchungen/Aktivitäten“ bei der entsprechenden Aktivität (vorher einloggen).
  • Zusätzlich schicken wir dir 15 Minuten vor Klassenbeginn einen Link zur Live-Übertragung per Mail.

Es ist auch für uns NEU – Seid offen & lasst uns Spaß haben!

Wir probieren Online-Live-Übertragungen das erste Mal aus – sollte das eine oder andere Hoppala passieren, dann hab bitte Nachsicht mit uns. Des Weiteren freuen wir uns auch, wenn ihr uns danach wissen lasst, ob/wie es für dich funktioniert hat – am besten per Mail unter info@yogaraum-zossen.de oder telefonisch unter 0162 80 35 944

Ein paar Tipps für euch

  • Wenn du korrigiert werden möchtest platziere dein Gerät so, dass du dich am besten von der seite – vorne filmst. So können wir dich gut sehen und dir live Helfen geben.
  • Wenn du das nicht möchtest, kannst du das am Anfang der Yoga-Lehrer*in mitteilen oder auch deine Kamera einfach ausgeschaltet lassen. Dafür gibt es einen Button unten links. Du kannst jederzeit dein Mikrofon und deine Kamera getrennt von einander ein und aus schalten.

Krankenkassen Bezuschussung

Was genau bedeutet das?
Unsere Yoga-und Fitnesskurse werden von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt! Du bekommst je nach Krankenkasse 80-100% bzw. einen Festbetrag erstattet. Die Krankenkassen bezuschussen mehrere Kurse im Jahr.

Was muss erfüllt sein, damit ich die Bezuschussung erhalte?
Um von deiner Krankenkasse die Erstattung zu erhalten, musst du mindestens 80% an diesem Kurs teilgenommen haben! Der Kurs sollte beendet sein um deine Bescheinigung einzureichen.

Wie bekomme ich die Bescheinigung?
Die Teilnahmebescheinigung für Präventionskurse nach Paragraph 20 SGB V erhältst du entweder von deiner Krankenkasse oder als Download hier bei uns.

01 2019   TN Fuer Alle Kurse Page 1

Download: KK Bescheinigung

Klicke auf die Bescheinigung rechts oder Button unten um sie herunterzuladen.

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